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如何避免吵架升级(一)

[ 来源:本站原创 | 作者:佚名 | 时间:2012-06-06 | 浏览:127次 ]

 

       火上别浇油

 

       第一个爱情终结者:“防卫反击,战火高升”(Defensiveness and Escalation)。

 

       “怦击”、“轻视”与“否定”往往导致“防卫”与“反击”。当一个人觉得被伤害、被侮辱时,最自然的反应,就是一面替自己辩护,一面攻击对方,希望对方知难而退,不再继续使你难受。然而,实证研究却清楚指出,“防卫”与“反击”只会造成恶性循环;双方用唇枪舌箭互相伤害的结果只会使战火节节高升,严重伤害夫妻间的友情与亲密感。让我们再用丈夫迟归为例,如果太太用批评的口气对丈夫说:“你到哪里去了,怎么到现在才回来?晓不晓得现在几点钟了?”

 

       丈夫防卫地说:“要不是你爱花钱,家里经济紧张,我才不想加班呢!”

 

       妻子:“我没乱花钱,你不要冤枉人,这个月我只买了一件衣服┅┅”

 

       丈夫:“你上个月买了两件┅┅”

 

       妻子愤愤地说:“虽然我钱赚没你多,我也一样上班,回家又要做大部份的家事,偶尔买点自己喜欢的东西,你就斤斤计较┅┅你也不想想,到底是谁害我们家里经济紧张?要不是你一直寄钱给你那没人要的姐姐┅┅”

 

       丈夫脸红脖子粗地说:“你给我住嘴┅┅不准你侮辱我的家人!”

 

       妻子叉着腰吼回去:“你要怎样?你敢动手打人?天下哪有这码子事,只准你骂人,却不准我回嘴,我偏要说┅┅”

 

       丈夫怒吼:“你混帐,再不住嘴,我就跟你离婚┅┅”

       妻子更火了:“你竟敢威胁要离婚?当初那么多医生追求我,只怪我被爱情弄瞎了眼,下嫁你这穷小子┅┅没想到你现在竟丧尽天良,离婚就离婚,有种明天你就给我搬出去。”

 

       丈夫:“何必等到明天,我现在就走┅┅”把大门重重一摔,掉头而去。

 

       小骂变大吵

 

       谈到“防卫、反击”这爱情终结者(Terminator)有几个特色:

 

       1.不肯承担责任,也不会道歉,不看自己可能亏欠别人之处,只一味把过错推到别人身上,喜欢自己扮演那“无辜牺牲者”(Innocent Victim) 的角色,而使对方在不知不觉中扮演“迫害者”或“恶人”的角色。例如,“要不是你先惹了我,我不会去批评你家人。”“要不是你先骂我,我不会跟你吵起来。”

 

       换句话说,“我是无辜的”,“是你先开始的”,“全是被你害的,一切都是你的错”。

 

       2.看不到伴侣有理之处,只急着指出对方的错误。例如∶

 

       “你怎么一天到晚都迟到?”
 

       “没有呀,我上星期二、四、五都准时回家呀!”
 

       “那么星期一和星期三呢?”

 

       3.一面保护自己,一面猛攻对方之弱点,要他弃甲而逃。
 

       “ 你说我乱花钱买衣服,你自己呢?我两个月只买三件,你呢?以为钱长在树上,把我们辛苦赚来的钱乱买股票,外行要装内行,一下子全赔光了┅┅”

 

       这种对话,使夫妻间战火不断升高,情绪激昂起来之时,就使两人沟而不通,忙着防卫自己,而无法试着去了解对方的观点与角度。

 

       实证研究指出,婚姻痛苦的夫妻互动之时,这“防卫、反击”之爱情终结者不断出现,不但双方各自都深觉被误解,动不动就被攻击、受 害,需要常常为自己辩解。此外,他们之间也常有“一个小小的争执,突然变成大吵,彼此凶狠对骂,翻出陈年旧帐”的现象。