心理专家称，孩子的“情绪病”，以中小学生居多。因为担心开学后学习紧张、压力大，再加上大量未完成的假期作业，容易造成胃肠道功能紊乱等，统称为“开学恐惧症”。

　　容易出现适应问题的孩子有这几类：比较自我，在学校人缘不太好的学生。学习压力很大，对自己各方面要求苛刻的学生。即将进入陌生环境的学生。自身心理素质低，适应环境困难的学生。

　　心理专家建议，暗示能战胜焦虑和恐惧。暗示是用含蓄、间接的方式对人的心理和行为产生影响，从而使人按一定的方式去行动或接受一定的意见，使他的思想、行为与自己的意愿相符合。暗示可以极大地改善人的心理。有时甚至会创造奇迹。刚开学的学生，如果持续保持一种积极的自我暗示，告诉自己，我可以顺利适应新环境，不为恐惧新学年的困难。这种积极的心态会克服高考带来的焦虑。

　　另外，采用动作也可进行自我积极暗示，如紧张焦虑时，做个祈祷或别的动作，使自己达到一种特别的心理流畅状态。也可将自己的心理痛苦向他人适度倾诉，之后会收到意想不到的效果。还可以用优势比较法，去想象那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。经常采用“积极的自我暗示”，可以帮助孩子战胜困难和恐惧，快乐学习、生活。