自古就讲“文武之道，一张一弛”，脑力使用也必须遵循这个规律。

　　我们在进行某种脑力劳动时，大脑皮层只有相关工作区的神经元处于兴奋状态，其它工作区的神经元则处于抑制(休息)状态。当工作或学习的对象发生转换时，大脑皮层的兴奋区和抑制区也随之转换。这样，大脑皮层就出现了兴奋区和抑制区互相镶嵌的活动方式。大脑皮层之所以能够长时间工作，兴奋区和抑制区互相转换是一个非常重要的条件，多种活动互相轮换，就可以使大脑皮层的各个区域得到轮流休息，从而保证大脑的工作效率。如果强制大脑某个区域长时间紧张工作，必然会导致这一局部高度兴奋，血流量加大，代谢加快，营养物质消耗增多，废弃物质堆积，从而影响脑的工作效率。而此时抑制区域的中枢正摩拳擦掌、跃跃欲试等待时机，如果能投脑所需，给工作区域一个休息的指令，让抑制区城披挂上阵，就可以成两全之美，使营养物质均衡地分布在脑的不同区域。

　　许多有成就的科学家、革命者都懂得合理用脑，让大脑交叉兴奋，例如，马克思在写《资十论》时，常常是借助读外文和演算数学题来驱散疲劳;达尔文在进化论的研究中，以阅读马尔萨斯的《人口论》作为休息;鲁迅在创作感到疲倦时，就读点政治、经济、历史、地理、考古、文物等书籍。

　　如同土地的交叉轮作一般，合理地运用我们的脑力，才会使它永不枯竭。