12355走进蔡家坡第一小学
5月14日下午,12355成长公开课&公益巡讲进校园活动走进蔡家坡第一小学,为五年级近180名学生带来了主题为《我的情绪我做主》的心理健康课。
Grain in Ear
凝芳老师从“我们的小情绪”入手,分别引导同学认识积极情绪和消极情绪,并告诉大家积极情绪可以使我们勇敢、乐观、自信、上进。
之后凝芳老师通过小故事让同学们知道转换角度可以调节不良情绪;选择恰当的方式合理宣泄情绪,比如可以通过听音乐、写日记、做运动、唱歌曲、说心事等方式,尤其是当知道有烦恼困惑可以拨打12355成长热线获得专业帮助时,同学们都拍手高兴。
凝芳老师还现场让同学把自己的烦恼和压力使劲吹进气球,然后问大家“怎样才能把这些坏情绪释放掉?”,同学们踊跃献策:挤爆、扎破、踩破…现场气氛非常热烈。
同学们在轻松欢乐的氛围中明白了情绪可以由自己管理,快乐完全掌握在自己手中。
正康心理
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