正康心理 | 12355成长公开课&公益巡讲进校园活动第13站--走进千阳县红山、南寨、寇家河中学

5月13日下午，公益巡讲活动走进千阳南寨中学，为八级学生近200名学生带来的心理讲座主题为《你是我的好朋友》青春期人际交往。凝芳老师通过寓教于乐的方式，分别从认识青春期烦恼、了解青春期特点、如何积极面对青春期三个方面与同学们展开讨论讲解，让同学们对青春期出现的各种现象有了进一步的认识，同时也引导同学们学会了如何进行时间管理及制定目标、如何正确面对及调整管理情绪等方法和技巧。

5月13日，公益巡讲活动走进千阳寇家河中学，为七、八年级近200名学生进行了主题为《拥抱我的青春期》的心理减压讲座。

凝芳老师从学生青春期生理、心理、人际关系等方面产生的变化入手，让学生了解觉察自己当下正在发生的改变，结合典型生动的案例和故事，传授给同学心理调适与压力舒缓的基本方法，让在场学生对自己生长发育及情绪变化有进一步认识，掌握有效调节情绪的方法，形成积极乐观的阳光心态和良好的心理素质。

5月13日，公益巡讲活动走进千阳红山中学，为初三200余名学生进行了主题为《向压力说HI，友你友我》的中考前心理减压赋能讲座。

谭老师通过有趣的热身小游戏调动学生的参与热情，帮大家舒缓压力，调试心情，之后通过一组压力测试图让同学们了解自己当下的心理状态，懂得什么是适度压力，什么是过度压力，并结合生动的案例及故事帮助大家分析压力源产生的原因及如何运用有效策略缓解压力，使自己的效能感最大化。

一系列有爱有趣的减压小游掀起讲座的高潮，虽然同学们当天刚参加完操作考试，但依然兴趣盎然，全情参与，大家在互助合作中，笑着跳着，彼此支持，其乐融融，本次讲座受到老师和学生们的一致好评。