正康心理 |“向压力说Hi，友你友我”——“12355关注成长校园行”活动走进拓石三校
3月18日下午，烟雨蒙蒙，宝鸡12355青少年服务台张宁芳老师带领志愿者一行人前往拓石镇第三九年制学校，为学生开展了一场主题为《向压力说Hi，友你友我》的减压赋能心理健康讲座，本次讲座旨在关注留守儿童，助力中考生缓解考前压力，赋能增效。
12355志愿者讲师谭冬慧老师通过一个有趣的小测试，让学生现场体验自己的压力状态，进而认知到压力是一种主观体验，容易受外界影响，过度压力会给自己增加负性情绪和信念，适度压力则会助力自己提升学习成绩。
之后谭老师从认知、个性、客观等几个方面着手深入分析，让学生了解压力的来源及应对策略，并现场教授学生减压小妙招，通过“快乐按摩操”、“一分钟掌声响起来”等多个互动游戏，帮大家放松心情，纾解压力，学生们参与热情非常高，现在气氛热烈，效果良好，受到老师、同学的一致认可和好评。