正康心理 | 重复洗手、关门、检查、回忆……强迫症如何用心理学自救？
《生活大爆炸》谢耳朵“强迫症”式敲门
“我宁愿得癌症，也不愿意得强迫症”
强迫症是一种“流行病”，常常有人自嘲“我有强迫症”。
但其实强迫症并没有这么简单，只有真正得过的人，才知道其中的痛苦。
国内强迫症治疗专家，黄爱国副教授分享过一个案例：
一个13岁的小男生，如果在街上不小心被对面的人碰了一下，他一定要转身跑很远，再回过来，装作不经意的“蹭人家一下”。
问他为什么？他说：那个人会把身上的霉运传给我，所以一定要还回去，要不然就要倒霉了……
在这个过程中，如果他又被别人碰到，他又要重复同样的动作，一条街上来来回回……
类似这样的事情，在常人眼里不可思议，但却是强迫倾向、强迫症者平常而抓狂的一天：
觉得身上很脏，反复冲洗，反复检查门，东西只能放在某个位置
一定要按某种仪式或顺序做事，如果出了一点差错，必须！必须重来
脑子里控制不住地闪现某个画面，比如死人、癌症、流血、性
害怕自己染上病，害怕做出可怕的事情，怕从高处跳下、撞车……
明明知道这样做没有意义，但不做又怕不吉利，会有可怕的事情发生。
你命令自己停下来！但越害怕重复，结果越糟糕，陷入痛苦的恶性循环。家人朋友的不理解，让你越发自责。
恐慌，无助，崩溃，精疲力竭，甚至不止一次，你觉得自己快撑不下去了。
“我试了很多办法，总摆脱不了强迫症”
强迫症像一把心灵的枷锁，很多人尝试了各种办法，仍然无法打开。
— 看书查资料 —
既想找到一些方法治好自己，又害怕看到强迫症的描述，怕万一控制不住自己，染上新的症状
— 心理咨询 —
遇到没有经验的咨询师，一听说是强迫症，就束手无策，赶紧往医院转介。有时症状也能得到暂时缓解，但压力大的时候，强迫症又卷土重来，甚至加重
— 吃药、动手术 —
去了无数个大医院，服用过N种药物，全国“巡回医疗”，甚至动过脑部手术，找了各种民间巫术偏方，最后，钱也花了，力也尽了，强迫症坚挺如故
有人跟强迫症斗争了几十年，始终无法摆脱，原本幸福的家庭也被“拖累”。
有人难以承受，引发抑郁，自残、自伤。更多人走在自杀的边缘，摇摇欲坠……
那种痛苦和煎熬，像被判了无期徒刑，但何时才能刑满释放？出路又在哪里？看不清。
强迫症的出口，到底在哪里？
对于令人如此痛苦，又难以摆脱的强迫症，难道就没办法了吗？
答案当然是有的。
黄爱国，一名研究强迫症治疗的心理学专家，师从心理疏导疗法创始人鲁龙光教授。20多年来，运用心理疏导疗法帮助上千人摆脱了强迫症的困扰。
心理疏导疗法，是专门针对神经症的一种治疗模式，被业内称为“中国式的森田疗法”，临床治愈率（含显著进步）高达85.7%。
在经手了无数患者后，发现：
虽然强迫的表现形式多种多样，但归根究底，其实都是因为一个“怕”字，而最深层的原因，在于性格上的缺陷，例如自卑、胆小敏感、要求过高、好胜心强等。
因此，治愈强迫症的关键，在于3步：“先砍掉树干（害怕） → 顺势剥落枝叶（各种症状）→ 最后再进一步挖根（改造性格）。”
无数案例表明，强迫症是完全可以战胜的，即使是纠缠多年棘手的症状。
一位与强迫症斗争10多年的患者，小学4年级就开始疑病，后来发展成艾滋病恐怖。
父母带着他到处求医问药都无济于事，最严重的时候，连学也不能上，两三年都不能出门。
直到2008年，他开始接受心理疏导，半年内就有明显的效果，症状消除了70%，至今已经正常工作生活7个年头。
类似被治愈的案例还有很多。那么一次治愈之后，症状反复，又该怎么办？
心理疏导疗法直接针对症状根源，优化性格缺陷，因此能从根本上改善症状，即使出现反复，也并不可怕。
曾有一个摆脱强迫症已经六七年的女孩，因为婚后意外堕胎，巨大的打击让她又开始出现症状。她再次寻求我的帮助，经过一两个月的努力，她的生活很快又步入了正轨。
因为有过走出来的经验，再次面对的时候，可以走得更快。所以，你要相信，之前的功夫并不会白花，随着不断的练习，症状最终便不再成为症状。
你的人生，不应该被强迫症耽误
接触强迫症这么多年，看得出来，有强迫症的人本身其实是非常优秀的，他们往往仔细严谨、富有追求。
如果能战胜强迫，发挥自己的长处，人生当然会是不一样的风景。
一个因手淫被强迫折磨多年的人，绝望时数次想自杀，摆脱强迫后取得了突出的成就，不但获得国家科技奖，还当选为科学院院士
一位过于老实的强迫者，见了领导战战兢兢，连新人都欺负他，治疗后性格和人生都发生了翻天覆地的变化，他开始能和领导称兄道弟，自己也当上了领导，受人尊敬
当然，其他各类神经症与强迫症并没有严格的区分，本课程对社恐症、疑病症、焦虑症以及有求治愿望的抑郁症，也是适用的。
〖 亲爱的们，看完记得在文末点个“在看” 〗
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我院先后荣获全国妇联授予的“全国维护妇女儿童权益先进集体”；陕西省心理咨询师协会授予的“陕西省优秀心理咨询机构”、”2016年度先进心理咨询单位”；陕西省心理服务行业大会组委会授予的“陕西省先进心理服务机构”；中共宝鸡市委、市人民政府联合授予的“未成年人思想道德建设工作先进单位”等多项荣誉与称号。
心理咨询师培训常年开班，由心理学教授及医院专家授课，现已成功举办35期，培养2800余名合格学员。
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