“认识自我”这句镌刻在古希腊戴尔菲城那座神庙里唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。许多古希腊的哲学家认为人类的最高智慧就是认识自我，尼采曾说：“聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。”人必须认识自己、了解自己，才会理解自己生命意义和人生价值，从而认识怎样才能实现人生的需求。

美国著名心理学家罗杰斯提出，每个人都有两个自我：现实自我与理想自我。前者是个人在现实生活中获得的真实感觉，而后者则是个人对满足各种社会道德、规则等的理想状态。而只有当现实自我和理想自我达到结合的时候，人才能达到真正的心灵和谐。人格的成长是理想自我与现实自我之间不断协调的过程，而两者之间的冲突会导致人的心理失常和不协调。心理咨询的本质就在于最大限度地肯定和鼓励来访者，不断强化其自我状态的协调，充分实现自我的完善。而完善自我的前提就是一个不断认识自我的过程。

在生活中，很多人都很努力地工作，但到最后还是没有成功。努力不一定成功，关键在于没有真正认识自我。十七世纪时期，有一个小孩酷爱小提琴，刻苦训练，并希望有朝一日能成为一个优秀的小提琴家。可事与愿违，他的小提琴技术毫无进步，就连他的母亲也劝他改学别的。庆幸的是，他终于认识到自己到底适合做什么，不适合做什么，最终成为了十七世纪著名的科学家。他，就是爱因斯坦。如果爱因斯坦当初没有正确地认识自我，也就没有了现在的相对论，所以认识自我是走向成功的第一步。

有位哲人说得好：如果你不能成为大道，那就成为一条小路；如果你不能成为太阳，那就成为一颗星星。决定成败的不是尺寸的大小，而在于你能不能成为最好的自己。

美国参议员汤姆斯16岁时，长得很高，但很瘦弱，别的小男孩都喊他“瘦竹竿”，他每一天都在为自己那高瘦虚弱的身材发愁。后来的一次演讲比赛，使他的人生发生了大转折。在母亲的鼓励下，他花了很多工夫进行演讲准备，他把讲稿全部背出来，然后对着牛羊和树木练了不下100遍，终于得了第一名。听众向他欢呼，讥笑他的那些男孩羡慕不已。从此他克服了自卑，增强了百倍的自信，逐步走向成功的大门。他在回忆往事时说：“一个人最大的敌人莫过于自己。要战胜这个最大的敌人首先要认识自我，了解自我。”

究竟有多少人能真正了解自我呢？让我们一起探讨认识“自我”的基本途径：

（1）在现实生活中寻找“自我”

如果你仔细观察，现实生活中到处都有“自我”的影子，通过与他人的互动关系，在认识和觉察他人的同时，可以找到对自身的觉察和发现。从自身上的发现和对他人的觉察进行比较、对照中，不断地寻找“自我”。

（2）在他人言行中镜观“自我”

所谓“三人行必有我师”。一个人的一言一行都会收到他人的关注，尤其是本身的缺陷，往往自己不容易觉察，但可以从他人表情、回应和评价中得到启迪。他人的言行犹如明镜，使我们抽离认知盲点，反观自己，认识自我。古今中外，亦有多少成功人士得教于他人的指点和帮助。

（3）在实践过程中检验“自我”

实践是检验真理的唯一标准。同样，我们也可以通过在工作和生活中，充分展现自我能力、体现自我价值，在实践过程中检验“自我”。

（4）在人生经历中剖析“自我”

生活经历是人生不断积累的宝藏。每一段经历都有特殊的意义、都有难以忘却的回忆和心路历程，让我们在不同人生的经历中剖析“自我”。

（5）从强弱态势中评估“自我”

根据各人的生活环境、生理特长、社会支持等不同的强弱态势尽可能正确、客观评估“自我”，让自身能充满自信、扬长避短、充分发掘潜能。

（6）从以往成败中反思“自我”

成功和挫折最能反映个人性格或能力上的特点。因此，可以通过成败的经验教训，在自我醒悟和自我觉察中重新反思“自我”，认识自我。

（7）从喜好厌恶中映照“自我”

爱好是人们对某件事物、某项活动的选择性态度和积极的情绪反应。它可以使人集中注意力，产生愉悦紧张的心理状态。你喜欢什么？你讨厌什么？喜好厌恶能帮助自己找到“自我”。

（8）从身心状态中解读“自我”

自身的心理和生理状态的了解可通过传统的、现代的、科学的方法（观察、统计、体检、心理测量、咨询等），解读“自我”是认识“自我”的必要条件，身心健康也是幸福生活的基本保证。

只有读懂自己，才会真正懂得这段人生的意义与无奈，尝透生活的苦涩与甘醇，才会真正不去在乎别人的眼光，走最适合自己的路。读懂自己，我们才会明白自己这颗生命螺丝钉的尺寸，才能在社会机器中找到真正属于自己的那个闪光点。要想使自己的人生有意义、有价值，首先要正确认识自我，在此基础上完善自我、超越自我，让自己的生命尽可能地发光，为自己创造精彩美好的明天。