正康心理 | “先学会不生气，再学会气死人”

正康心理

-01.

陈丹青有一句话：

“我几乎从来不生气，因为我认为没必要，有问题就去解决，不要让别人的错误影响自己。但我不生气，不代表我没脾气。我不计较，不代表我脾气好。如果你非要触摸我的底线，我可以告诉你，我并非良善。”

很多人都会这样：生气和吵架的时候，脑子里一片空白，事后才想起来该怎么去应对，然后更会突然发现，其实完全没必要这么生气。

有时候，你对一个事情无比生气，除了浪费了自己的时间，浪费了自己的情感，那些惹你生气的事情没因为你的情绪而朝着你想要的方向发展，那些惹你生气的人活得都比你好。

不影响大局的事儿，完全不该动你的“真气”，而如果触及你的底线也无需善良，但一味地动气，却不去想解决方案，这气啊，只能气到你自己。

别总是让宝贵的时间，都变成“垃圾时间”。对于那些个充满负能的人和事，当你实在忍不住的时候，就对TA说一句：

“你生气了？生的是氧气还是氢气？如果是氮气的话，自己蹲墙角爆炸去。”

然后做自己事儿，让他难受去。

时间是越活越贵的，别有些人和事，来降低你的生活品质。

-02.

不难发现，当情侣俩吵架的时候，一方想吵架，另一方却不理人，会让情绪更激动的那一方更加失控。

不论这段感情去向如何，总是“无所谓”的那个人赢了。

先生的后台有很多姑娘留言说，自己想努力解决问题，生气也想发泄出来，但是男朋友/老公就是不理人，要么就出门“躲难”，要么就是微信不回，电话不接。

他美其名曰“你需要冷静一下”，其实在无数次的争吵中，他都不战而占上风。

所以，不论是面对感情，还是人际交往，在有矛盾的时候，先习惯性地摆出“笑脸”，该处理、该还击的，事后一样都不会少，但是在当下，你的按兵不动，你的镇定自若，会让那个想和你吵一架的人，心里更加窝火。

因为他想找你发泄情绪，而你偏不让，你说，他是不是更加来气？

康德说过：

“生气是拿别人的错误惩罚自己。”

你越是生气，那个不把你的情绪放在心上的人，就越是冷漠，别拿他的错误来惩罚自己，不如把生气的力气，拿来看剧听音乐，吃好吃的事物，买喜欢的衣服，让他哪凉快哪呆着去。

所以，当你学会先控制自己的情绪，学会不生气的同时，就无意中学会了一招必杀技，默不作声，面带微笑，就把人“气死”。

-03.

少生气，其实是放过自己，也是给自己“谋出路”。

生气，有时候可以作为情绪宣泄，但是总是忍不住在人前表露戾气，其实于人于己一点好处都没有，一切控制不住的情绪所带来的不良后果，最后都会回到自己身上。

有个同事特别爱生气，把所有的情绪都写在脸上，我另一个同事就说：像你这样的人呢，在宫斗剧里，一定活不过2集。

没有哪个领导喜欢情绪控制力差的员工，也没有哪个朋友会一直忍受你一直以来的负能。

以前，学院里的一位教授说，如果一件事让你无比生气，甚至想吵架，你一定要面带微笑，因为，情绪会互相感染，人在情绪激动的时候，容易无法自控，语速会越来越快，口齿会越来越不清晰，想法会越来越混乱，最后被情绪占领高地。当你学会先把气放在心里，面带微笑，你会发现，原来自己好像也不那么生气，而对面那个想找你茬的人，却对你无从下手。