正康心理 | 9个调节情绪的方法，让你告别浮躁
委屈纠结会存在胃里
暴躁会存在子宫里 压力会存在肩颈里 郁闷会存在乳房里 ……
01
停止批评和责难自己
02
学习积极正面的自我对话
03
每天问自己两个问题
04
停止和别人比较，珍惜自己所拥有的
01
保持工作、学习区域的整洁干净
02
保持良好的生活习惯，例如“早睡早起”
03
整理待办清单
04
不沉溺于社交网络
人们会习惯性地将好的生活展现在别人面前，朋友圈的“光鲜亮丽”在无形中增加了我们的压力。所以少去窥探别人的生活，多花时间去做自己的事，幸福感也将相应增加。
05
做手工
06
接纳自己
07
养成“记账”的习惯
08
放任自己的小任性
09
认真生活
〖 亲爱的们，看完记得在文末点个“在看” 〗
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宝鸡市正康心理保健院，成立于2004年，是我市首家心理服务专业机构。经过14年的发展，目前已成为集心理咨询、心理咨询培训、青少年成长服务为一体的心理咨询综合服务机构。
我院先后荣获全国妇联授予的“全国维护妇女儿童权益先进集体”；陕西省心理咨询师协会授予的“陕西省优秀心理咨询机构”、”2016年度先进心理咨询单位”；陕西省心理服务行业大会组委会授予的“陕西省先进心理服务机构”；中共宝鸡市委、市人民政府联合授予的“未成年人思想道德建设工作先进单位”等多项荣誉与称号。
心理咨询师培训常年开班，由心理学教授及医院专家授课，现已成功举办37期，培养2900余名合格学员，我们将继续秉承“普及心理学知识，培养心理服务人才”的宗旨，以学员为中心，以培训质量和服务质量为立身之本，为广大的心理学爱好者提供优质、专业的培训考试服务。
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