正康心理 | 焦虑时代：比时代抛弃你更可怕的，是你逼死了自己
文 | Jenny乔
在前一阵子摩拜套现事件引起的“被同龄人抛弃”之后，我突然觉得，焦虑也应该用平常心来看待。
焦虑是常态，每个人都会有需要提升、奋进的时候。但是焦虑不应该成为压迫我们精神的稻草，焦虑也改变不了任何问题的本质。比起焦虑，我们终究还是应该努力啊。
最近一段日子，朋友圈弥漫着一片焦虑，人到中年，兜里没钱，真是要多悲惨有多悲惨。
过去，大家想的都是怎么让自己出类拔萃。现在的目标是不被抛弃，真是要多焦虑有多焦虑。
身边有不少好朋友，年纪轻轻睡不着觉，吃不下饭，张口闭口就是要赚大钱。30岁前一定要年薪百万，40岁前要给后代留下祖产。
我没好意思说，按照这个节奏，能不能活到40岁都是个问题。物质带来幸福的时代可能已经结束了，可自己折磨自己的时代才刚刚开始。失眠、焦虑、抑郁症，随便拿出一个，分分钟让你赚来的钱都赔进医药费，还可能治不好。
很早以前有人跟我说过：焦虑是一种动力，当你焦虑时，说明你开始想要改变了，不愿意接受随遇而安的态度。乍听起来，是这么个道理。可仔细一想，却漏洞百出。放眼身边，那些20岁就焦虑的年轻人，30岁成功了吗？
没有，他们只是更焦虑了。理由很简单，焦虑和努力根本不能相提并论，这俩事儿没关系。你焦虑，并不代表你努力。相反，它可能伤害你。
前段时间，很火爆的年轻女人的三大刚需：变美、撩汉、赚钱。朋友聊天说起近况，我感觉，现代人最大的刚需其实只有一个：保命。
逼死一个人到底有多容易？给他一样看得见摸不着的东西，就够了。
这些年，新闻里，累死的，病死的，自杀的年轻人比比皆是。同学会上，我惊讶地发现，随便抓住一个人问最近过得怎么样，没人告诉你，他身体倍儿棒吃嘛嘛香。每个人都是一身病，不是身体疼痛，就是精神抑郁。
失眠、焦虑、抑郁症，恐怕没等时代抛弃你，人就先逼死自己了。
2018年1月，智联招聘发布了2017年中国白领满意度指数报告，白领职场年度关键词第一名居然是：焦虑。
想想不难理解，放眼身边，跟谁比都比不上。有钱的还比你努力，努力的比你好看。拼爹、拼脸、拼才华，一样都没有，怎么可能不焦虑。
我不否认焦虑的鸡血功效，但它的功效太有限，副作用却太明显，是一颗不值得吃的药。
这几年，经常有人说起一句话，你不逼自己一把，不知道能耐有多大。过去，我觉得这个道理特别对，成长这件事从来就没有舒服的。可后来，我发现，这是有人在偷换概念，他们搞不清安逸和随顺的差别。
举个最简单的例子：减肥。这些年，因为减肥，没少遭罪，可还是忽胖忽瘦，怎么练过段时间又被打回原形。过去，我一直觉得是因为我不够努力。直到年前，看了马丁塞利格曼的一本书叫《认识自己，接纳自己》，我才明白，其实人这辈子真的是有局限的。
他在书里提到一个特别有意思的观点，每个人都有一个自然体重，而这个自然体重是天生的，一旦你有了饥饿感，新陈代谢就会减慢，这样你就更瘦不下来了。
于是，我明白一个道理，从120斤变成100斤可能是自律不自律的问题，能不能下100斤，就是看命啊。
塞利格曼有句话，我特别喜欢：改变你能改变的，接纳你不能改变的，才是最好的人生。
可惜，还有下半句，一般人不懂得区分这两点的差别，这大概就是所谓缺少智慧的生活。焦虑的本质其实是无知。
最近半年，我写过很多扎心的文章，提醒别人要勤奋努力。于是，有很多人来问我：我这么努力，为什么没有好结局？
且不说，成功的定义多种多样，就算是那种俗套的逆袭大戏，也有一个重要因素，叫命运。
木心有句话我特别喜欢，规律背后，有命运在嘲笑。人这一辈子，身不由己的事儿太多，心态不好的人，只能优先逼死自己。
有一段时间，我特别好奇，有钱人都是怎么赚钱的。于是，我问了身边几个年纪轻轻就年薪百万的朋友，他们是怎么让自己出类拔萃的。
很多人都提到一个词：运气。这两个字听上去，或许很可笑，但真的是，从0到1，可能努力就够了，但从1到100，多少需要点运气。这也是为什么，没有人可以告诉你，到底哪条路可以走向成功，因为很多真的是瞎蒙的。
还有人说，你没穷过，你不懂穷人的焦虑。但我想告诉你，精神层面的困扰，无法用物质来解决。
举个最简单的例子，失眠、焦虑、抑郁症患者里，有钱人一点都并不比穷人少。你总以为有钱能使鬼推磨，生一场情绪病，才知道，钱是最没用的东西。
那些想不开的年轻人，真的不是穷死的，而是被自己逼死的，或者说，被所谓的成功学绑架而死的。所以我才说，活命才是刚需。
年轻人是不是应该在焦虑中成长？
没有人能给你一个标准答案，它完全取决于你想要怎样的人生。你眼中的悲惨生活，或许是别人的甘之如饴。
凡事要讲度。想赚钱，想成功，无非是希望日子过得好。可是，医药费真心贵。这个时代，最值钱的就是一个好心态。这么说，并不是让你坐以待毙，而是想告诉你：我希望你努力，更希望你没有焦虑地好好活下去。
作者：Jenny乔，自由撰稿人，用女人的方式生活，用男人的方式思考。理性成功、感性成长，微信公众号：Jenny乔。新书《愿你盛得下悲伤，也输得出力量》正在热销
免责声明：以上图文部分内容来自网络，版权归原作者所有，如有侵权，请联系小编删除。
宝鸡市正康心理保健院，成立于2004年，是我市首家心理服务专业机构。经过14年的发展，目前已成为集心理咨询、国家心理咨询师认证培训、青少年成长服务为一体的心理咨询综合服务机构。
我院先后荣获全国妇联授予的“全国维护妇女儿童权益先进集体”；陕西省心理咨询师协会授予的“陕西省优秀心理咨询机构”、”2016年度先进心理咨询单位”；陕西省心理服务行业大会组委会授予的“陕西省先进心理服务机构”；中共宝鸡市委、市人民政府联合授予的“未成年人思想道德建设工作先进单位”等多项荣誉与称号。
心理咨询师培训常年开班，由心理学教授及医院专家授课，现已成功举办23期，培养2200余名合格学员。
喜欢本篇文章 请随手点赞 欢迎分享到朋友圈
近期文章，点击即可阅读：
◆ ◆ ◆ ◆ ◆
长按识别二维码
关注正康心理公众号
点击下方“阅读原文”查看更多精彩内容