一、概念阐述：

　　核心思想---以寻找解决问题的方法为核心的短程心理治疗技术。

　　基本精神---聚焦未来，目标指向。

　　两种不同的思维模式----关注未来，聚焦解决;关注过去，聚焦问题。

　　治疗目的---寻找资源而不是缺陷，探索可能性和偏好的未来，探索哪些对可能未来有贡献作用得因素，把当事人作为他们生活的专家，骨牌效应。

　　治疗态度---倾听时带着尊重和好奇。

　　二、案例分析

　　来访者情况：14岁，女孩，初中生，喜欢上网，不论在家还是外出必须有网络，成绩下降比较明显，作业上面答非所问，跟作业要求完全没有关系，或者就空着不写，从作文情况来看文句不通，没有逻辑关系。大人与之对话反应很慢，沉默寡言，写作业1个小时不到就自诉头很疼，一旦不做作业上网就一点不喊疼。放假在家，家长害怕孩子沉溺网络不可自拔，故来咨询寻找解决的办法。跟家长沟通后，带来访者到咨询师开始咨询。

　　咨询过程：

　　咨询师：放假了吧，可以好好休息玩玩了是吧。

　　来访者：(笑笑)是的。

　　咨询师：在家准备怎么安排呢?

　　来访者：写写作业，上上网。

　　咨询师：一般上网干点什么呢?

　　来访者：玩玩游戏，例如芭比岛，(眉飞色舞，滔滔不绝)，上面要交换礼品，每天到规定时间就要登陆一下，不然的话就会拿不到礼品。后面还有很多的闯关游戏和奖品，我已经换了一个钱包和文具用品了。

　　咨询师：其实我也喜欢游戏的哦，最近我在玩开心消消乐，已经到200关了，

　　来访者：(很意外，也很惊喜)是吗，我没有玩过，好玩吗?

　　咨询师：我觉得好玩，但是一般只在空闲的时候，或者玩个10分钟就下来了，只是放松下。你呢?

　　来访者：我不喜欢写作业，没有办法，就瞎写写，放假了其实学校就不要布置作业了，让我们好好休息不好吗?

　　咨询师：我也认为放假还可以干更多的事情，例如去游泳，去学习画画，去图书馆去看看书，但是不管做任何事情我们都应该注意力集中，有计划有安排，你说对吗?

　　来访者：是的。

　　咨询师：那我们今天给我们的假期排个计划表，就是说每天我们安排下，什么时候做什么事情好吗?

　　来访者：好的。

　　( 经过半个小时的讨论，大家定了一个一天的时间表，包括，每天什么时候起床，什么时候写作业，什么时候玩游戏等等。完全尊重孩子的意愿，咨询师适当调整)

　　咨询师：过去你怎么安排的我们不管了，你能不能把我们的这个计划落实在行动上呢，心动不如行动呀，是吗?下周来的时候根据执行的情况在这个表后面打分，有你自己的打分，也有你妈妈的打分，你看可以吗?如果完成得好，我和你妈妈都会有奖励的呢，你看行吗?

　　来访者：好的，什么奖励呀?

　　咨询师：下周你来了就知道了。我们卖个关子，奖品会越来越丰厚的呢。

　　然后喊她妈妈进来，跟她妈妈说:你女儿真的很棒，她给自己定了一个学习计划，你就负责检查督促她，然后给她的表现打个分，好吗?只要她定的完成了就好了，咱们慢慢来，不跟别人比，做最好的自己，在原有基础上有进步就行，好吗?下周我们给她发奖品。

　　后来电话回访，家长反映有反复，会偷懒，但是比原来有好转，这时候一定要做好家长的工作，检查要认真，不行就要有惩罚措施，并且记下来，一定要说到做到，家长千万不能一曝十寒，也 不能有一点反复就放弃检查，恶言相向，认为没有办法了，家长要言传身教，持之以恒。

　　案例分析：

　　1、首先咨询师采用接纳的态度，跟她共情也谈自己玩游戏的经历，这是为了建立好良好的咨询关系，让来访者放松，为下面的解决问题打下伏笔。说实话，随着现在网络技术的发达，电脑手机上瘾的现象比比皆是，马路上商店里低头一族随处可见，所以面对学生的网络上瘾的现象千万不要乱扣帽子，要带着好奇心分析孩子网络成瘾的原因，是孤独没有朋友，家长缺少陪伴，还是学习上面没有成就感，性格自卑内向等等，一定要科学分析，不能简单粗暴。本案例中孩子属于喜欢小礼品，仅仅是喜欢占点小便宜而已，并没有家长说的那么严重。但是这样长期发展下去，会造成注意力不集中，因为过一段时间就要想着有没有人送我礼品呀，生怕错过。这个孩子的家长还算是发现得早，有先见之明。所以建议家长一旦发现苗头一定要及时找专业人士积极解决，等到了痴迷的程度就很难解决了，加上孩子正处于叛逆期，很容易造成过激事件。

　　2、SFBT技术并不纠结于如何解决现在的网瘾的问题，而是强调如何解决问题，聚焦的是未来怎么办。因此，咨询师不把重点放在如何解决网瘾这个问题上面，而是放在下面的解决问题的方式，即前面的问题我们既往不咎，如果这时候咨询师分析如何学习，如何完成作业，此次的咨询过程必定出现阻抗，因为她一谈到学习就头疼。所以咨询师跟她定计划重点讨论一天如何过，这时候孩子就会进入放假的模式，想着吃饭睡觉打游戏，但是在排计划的时候她也绕不过学习这个话题，想着睡懒觉打游戏占了一部分的时候，她写作业的焦虑会减轻很多。这就是此次咨询可以继续下去的前提。

　　3、积极寻找当事人的资源，即来访者自身的资源就是解决问题的钥匙。咨询师让她自己定计划，尽量不干涉，发挥孩子的自主能动性，以为计划是自己定的，所以执行起来她不可能提出质疑，利用了孩子自身还是比较单纯，比较听话的资源后，还要利用下孩子母亲这个资源，因为在具体执行计划中孩子的母亲是很重要的，孩子能否解决网瘾很大程度上要依靠母亲，在孩子完成的时候要鼓励，强化，使之形成正强化，最终形成习惯。在孩子出现反复的时候母亲不能听之任之，要采取措施干预，实在不行要联系咨询师。

　　4、咨询师不要先把目标定在如何使作业完成得有逻辑，成绩上升这个方面。因为如果她能够把上网的时间减少之后，再让她把写作业的时间延长，或者再完成第二个咨询目标，如何使注意力集中，最后才能提高学习成绩，这就是所谓的骨牌效应。

　　5、此技术的局限性在于对网瘾严重和来访者性格比较偏执的不太实用。