婚姻家庭 | 亲密关系中，没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己

进入成人社会，最重要的要领之一是抛弃受害者心态，充分对自己的遭遇负责，要爱懂得爱自己，接纳自己。亲密关系也同样，最基本的心态便是对自己的情绪和感受负责。

成熟关系的基础是喜悦、自在和灵感互动的结合。

你们之间有着明显的轻松和友善，你不试图去改变对方，你接受其独特性。你们之间可能也存在意见不同或沟通不畅，但这不会从本质上破坏你们的关系。

两个单独个体都为其自身负责，有意识地不把那些源于旧有情感痛苦的期望投射在对方身上。

感受上的矛盾与困惑会被谈开，彼此相处时体验到的苦痛，会被认知和探讨，从而成为通往对方的桥梁而不是障碍，一起获得心灵自由与成长。

与志同道合的人相聚会是情感的绿洲，你在沙漠上跋涉一程后重新恢复精力的地方。一些从心灵成长角度看丰富他人的事情，在做的同时你自己也感到充实。至少你们相聚的喜悦和爱将会照亮他人，并创造不同。

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成熟的关系充满爱，而非“完美”

爱中存在着被对方完全认知和理解的承诺。

即使在志同道合的人之间，即使你们彼此是很好的互补，且深深理解对方，也需要保持你的个体性，相守意味着相互之间持久的沟通和调谐。这要求同理心以及对对方阴暗面的理解。

每个人都有其阴暗面，彼此承认并接受对方的阴暗面很重要。正是因为意识到这一点，你可以避免它成为你们之间的障碍。志同道合者之间的和谐，并不存在于彼此能量的完全融合。

某些灵性幻想对于完美伴侣（被称为灵魂伴侣或孪生灵魂）的描述，将关系完美或浪漫化会导致不现实的期望，并最终成为情感疏远以及互相指责的首要原因之一。

志同道合者之间的和谐来自于从内心深处感受到的内在融洽，对自身阴暗面的明晰认知，以及放下和原谅的能力。

在人生漫长的旅途中，我们潜意识中积累了很多关于亲密关系的信念，而这些信念往往主导了恋爱的模式，以及亲密关系的质量。

升级我们的自动模式，让信念更好的服务我们的生命，是转变的重要根源。

现在，许多人都向往与志同道合者相遇带来的喜悦和满足。这种相遇会以更适合这个时代的方式发生，但核心却亘古不变。

因着现代通讯技术，比如因特网，穿越等级和地位彼此相遇并产生心灵的碰触成为可能。

觉醒的意识在地球上的诞生首先起于个体，并自下而上地在社会中流动。它将在各个领域激发人们以不同的方式思考和感受。

意识的苏醒是向内走的运动，走向你神圣内在核心的运动。一旦你的意识与这一神圣内在核心建立连接，你的外在实相也会发生变化。你所吸引而来的人和机遇正是你内在实相的反射。

关系中，我是你，你也是我；在我们的连接中创造喜悦，我们是一体。

所以，真正的情感独立来自于真正而充分的悦己——充分关注自我需求，并且具备满足自我需求的能力。

举个例子，如果你因为对方没有在假期陪你而大发雷霆，指责他没有照顾你的情绪和感受，那么，你并没有在真正「关注自我」或者真正实现「悦己」。

因为一旦你达到关注自我的境界，你会发现，他未能满足你的愿望和需求，你完全可以通过其他途径来满足。

比如，一心寻找让自己快乐的事情，可能是绘画，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时，你会让自己愉快地度过这段时间，也让对方少了负罪感。

这就是在「情感上的成熟」—— 有足够的能力构建一个独立的生活。

在亲密关系中，真正的情感独立就是意识到：你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。

如果没法把这点作为基本架设，亲密关系就很难长久维护。

在我们很小的时候，总要求父母无条件符合我们的需求，不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗。很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法，期待以此获得安全感和陪伴。

这说明一个事实：我们的情绪往往不如身体上以及智力上来得成熟。到现在为止，我们还在使用小时候时的方法来处理情感和需求问题。

期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的。

但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，如果都需要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。

有几个建议可以帮助你实现幸福的好关系：

发展尽可能多的兴趣爱好，从艺术、舞蹈到阅读、写作，亦或是健身……一切能给你带来愉悦感的事物都去发展，扩充生命的厚度和深度。

你用越多美好的事物「塞」进生活，就会有越多的幸福感。并记住：He who angers you controls you. 你的幸福感越多来自于自身，别人就越少能控制你的情绪。

交尽可能高质量的好友，交友给人带来的幸福很难取代。社会 connection 本身就能让你扩充视野、带来愉悦。

并且，多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上，不用锁定于伴侣，对亲密关系来说是能量的释放。

坚持一周有两天「让爱情放假」，去做自己喜欢的事情，沉浸于自己的感受。

可以简单联系，但是不用粘在一起。

这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用，不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间，还能持续锻炼独处的能力。在同居后始终具备独处的能力，这实在太重要。

记住，美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上，你让人着魔的魅力都来源于此。

当你充分热爱自己，那种爱「充盈」出来，会流向你的伴侣，这才是真正美好纯粹的感情；若不能照顾好自己，你给人的爱也是残缺的、不健康的，甚至带有强烈的「索取」意味，让人忍不住想逃离。

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