婚姻家庭 | 为什么婚姻会让你感到孤独？

每个人都是带着原生家庭的伤口长大的，原本期待伴侣能够能满足我们的需求，疗愈自己的伤口，却没想到只要是向外的需求，都无法令人满足。

而且，在感情中那些会产生致命吸引力的对象，通常是跟曾经伤害过自己的父、母亲那一方有类似的特质，譬如父亲的责骂令人没有自信，这孩子长大后就特别容易被和父亲有相同特质的人所吸引。

但是她希望这次对方会为自己而改变，希望能够修复童年的创伤，让她重拾自信，伤口就可以获得疗愈。然而，通常事与愿违，她又再次受到伤害。

因为有时对方根本没有能力填补你心中的痛，这就像两个人拿着空碗，拼命要对方先给自己一些，最后两人抢来抢去，碗打碎了，什么也没得到。

所以，改变自己的婚姻状态，首先应该从了解自己开始，了解自己的需要，了解自己创伤的根源，才能达到疗愈功效。

不断地学习接受和放下，是疗愈伤口要做的功课。很多时候别人说话或行为让我们觉得受伤、愤怒，其实都是因为自己心里的旧伤未愈，只是现在这人踩到痛处，引爆地雷罢了。

不妨努力练习接受和放下：想像自己和对方站在一个空房间里，假想看着对方一步步往前走，每靠近一步就对他说：“我愿意放下。”去感受并勇敢接纳自己在当下所产生的各种负面情绪。每一次放下，就是在疗愈自己，让自己变好。

有一天，自己想到对方时已不再生气，对对方没有过分的期待，困扰多年的怨恨被逐出心中，不但感觉轻松，也可以腾出更多空间去爱别人。

为什么感到孤单？是因为感受不到爱和支持。人们都知道要获得爱，就要先付出爱，但是经常用自己认为爱的方式去爱对方，但那却不是对方想要的，结果自己付出了很多，对方却不领情，自己就觉得不被理解、并不被认可、不被欣赏、不被爱，也就容易感到孤单。

其实，表达爱有两点，其一是要发自真心不求回报；其二是要用对方可以接受的方式，有人喜欢赞美的言语，有人喜欢礼物，有人喜欢肢体接触，有人喜欢伴侣为自己服务，有人喜欢精心的时刻，当用对方喜欢的方式，对方就能轻易感受到爱意。

那么，如何知道伴侣喜欢哪一种爱的表达方式呢？可以直接询问或者认真观察伴侣，通常他给他最爱的家人和朋友什么样的支持，那就是他想要的方式，例如不见得非要下厨烹煮山珍海味不可，即便只是记得下班带点对方爱吃的小点心回来，就能让对方感受到你实质的关心。

另外，女性和男性所需要的支持不同，女性需要倾听、分享和鼓励，但多数男性并不知情，反而说：“我告诉你该怎么做最好……”男性把他的观察据实以告，却让鼓起勇气坦露自己的女性觉得自己像个猪头，非常受挫。而男性好不容易做点什么却又被批评打击，心里觉得挫败就不想做了。男人的本质很温柔，女性不妨试着去欣赏、接受他爱你的方式，然后不吝惜赞美他，让他知道怎样对待你。

夫妻或伴侣之间就像跳双人舞，当一方想要去改变的时候，另一方刚开始的时候也许有些不适应，刚开始改变时，你可能会觉得挫折连连，有时甚至连伴侣都会发怒生气，觉得你是在控制他。

所以，改变初期会历经一阵子混乱，但只要对方仍希望继续与你跳这支双人舞，就会配合你的改变做调整，慢慢他就会发生一些好的转变，你们的婚姻也会变得更亲密。

如果在这个改变的过程中你感到有些困难或需要他人的支持和帮助，你可以求助专业的婚姻家庭咨询来让这种变化更快的发生。

最好的两性关系，是我欣赏你，我只是因为欣赏你喜欢你而靠近，并不期望你改变我的人生轨迹，并不期望生活从此无忧无虑，并不期望你为我安排好一切。

因为一个真正成熟的人，足以对自己的一切负责，和另一半在一起，只是因为喜欢，只是因为在一起会开心。

不对另一半有过多的期望，你就不会有太多的失望，你也才能更主动的掌控爱情，真正在爱情里得到快乐，让爱情成为自己人生里的锦上花。

因为，这个世上，能满足你所有期望的人，只有你自己。