母亲节到了，不少人早早挑选了礼物打算送给母亲，但是在这个节日里，母亲们真心期盼的，可能并不是豪奢华美的礼物，而是子女的挂念与关心，或许一句问候，一个拥抱就可以帮助母亲调节心理，消解不良情绪。在悠悠岁月里，希望我们都竭尽所能地在日常生活中去用心理解母亲的付出，同时也用自己的爱意和行动去呵护她。
我们的母亲，也曾是个爱穿漂亮裙子的小女孩，她会开怀大笑，也会耍小脾气。但是，大概是从我们降生那一刻起，她便从一个无忧无虑的小女孩，变成了一个“超人”——母亲。她为我们遮风挡雨，照顾我们的饮食起居，化解我们的伤心难过，正是因为这样，母亲往往在社会和家庭中承受了更多的情感包袱和压力，丈夫在外打拼辛苦，会向她倾诉，孩子读书生活遇到难题，她要忧心。到头来，母亲的情感需求却可能会被家人忽略，由于压力过大，而又没有及时得到解压，如果长此下去的话，确实很容易患上心理疾病。因而，耐心的陪伴和用心的聆听正是母亲最渴求的关爱。
即使我们学习工作再繁忙也要抽出时间与母亲沟通。对于有心理问题的人来说，如果能将自身内心的东西表现出来，那么这些被表现出来的东西将拯救他们。因此，若是母亲节当天我们能够回家陪母亲吃吃饭，面对面聊天谈心自然是最好的。而对于在外地求学的同学而言的话，即使不能面对面团聚，打电话对母亲进行关心和陪伴也是很好的，与母亲一同聊聊家常、聆听她近期遇到的不顺心的事情，这便是最好的礼物。
有调查显示，女性心理疾病的发病率显著高于男性，作为儿女或者家人应该多加注意。下面小编为大家推荐几个适合女性自我放松的疗法，大家可以分享给自己的母亲帮助她们放松压力，舒缓情绪。
放松疗法：当工作繁重、心理压力过大的时候，可抽出5~15分钟的时间来做深呼吸，尽量选择安静、光线不太强的地方坐下，放松身体，然后做深长的呼吸，在这一过程中可感受肢体肌肉由紧张渐渐放松的舒适感。这是一个非常简便而有效的心理放松方法。
音乐疗法：可以帮助人们驱散消极情绪，缓解压力。如焦虑、紧张、烦躁者，可以选择聆听幽雅的古典乐曲;而情绪低落、消沉、抑郁者可以选择聆听欢快轻松的民歌或钢琴曲。
最后，希望所有的母亲都能健康平安，幸福美满！祝所有的母亲们：母亲节快乐！
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