中国6到17周岁的青少年儿童中,超七成睡眠时间不足8小时,除了大家熟知的课业压力成为影响孩子睡眠的第一因素,本次调查数据还显示,在众多因素中,父母的晚睡习惯成为影响青少年儿童睡眠的第四大因素,19%的青少年儿童睡眠受到家长就寝时间较晚的影响。如果一家人都习惯了晚睡,电视声和谈话声此起彼伏,孩子的睡眠自然会受到影响。
而且,家长当着孩子的面玩手机或电脑的频率,对青少年儿童的睡眠状况影响也较为明显。交叉分析结果显示,约67%的睡眠状况评分在20~40分之间的青少年儿童,其父母会经常当着孩子面玩手机或电脑,在睡眠状况优的青少年儿童家庭中,这一比例为35%。从总体样本来看,家长当着孩子的面玩手机或电脑已经成为一种普遍现象,有55.7%的家长会经常当着孩子的面玩手机或电脑。
除此之外,还有哪些因素“偷走”了孩子们的睡眠?如何拯救孩子的睡眠?随小编一起来看看这张长图↓↓↓
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微信(854)
正康心理家长群
王老师您好,我儿子今年18岁,面对即将临近的高考,
他突然说自己不想去学校了,我听到真的是要崩溃了,
这该怎么办呢……
孩子精神状态怎么样?具体情况是什么呢?
他说自己肯定考不上理想大学了,还学啥学?
近来忧心忡忡,神情恍惚,记忆力下降,
有时明明把物理、数学等课本放在茶几上,
过一会却跑到书架、床头等处乱翻找。
孩子最近是不是模拟考试了,成绩怎样?
有些考前焦虑的征兆……
对对对,他就是这次模拟考试没考好,
尤其拿手的数学都没考好,
情绪显得特别低落、焦虑,
嘴里不停念叨自己
未来无望?
“考试焦虑”一般就是
因为考生对考试结果过于紧张或担忧而产生的,
表现为考前紧张、恐惧、记忆力减退、
注意力不集中、心悸、胃肠不适、出汗、
尿频尿急等,对未来失去信心。
来我中心吧,
我帮孩子进行一下考前心理辅导……
好的好的,谢谢老师,我现在就过来。
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