正康心理 | “调整心态，‘赢’接高考”——“12355关注成长校园行百场公益巡讲”活动走进扶风高中
调整心态
“赢”接高考
讲座中，王老师运用自己十七年咨询临床实践经验，为同学们深入浅出的分析了考前特殊的心理和生理变化，并结合典型案例教授学生应对考前焦虑和紧张等不良情绪的有效策略。
王老师建议高三学子积极运用以下方法提高自我效能：
一、建立长、中、短期学习目标，
二、针对学情实际，教学内容，随时调整，科学合理规划复习时间，
三、产生不良情绪学正确面对，积极求助。
“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。通过本次讲座，高三学子心中的困惑得到释怀，对如何调整情绪、保持积极的心理状态等都有了新的认识。同学们纷纷表示，一定会以一颗从容不迫的恒心，顺利走过这段美好而又意义非凡的青春岁月。
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正康心理家长群
王老师您好，我儿子今年18岁，面对即将临近的高考，
他突然说自己不想去学校了，我听到真的是要崩溃了，
这该怎么办呢……
孩子精神状态怎么样？具体情况是什么呢？
他说自己肯定考不上理想大学了，还学啥学？
近来忧心忡忡，神情恍惚，记忆力下降，
有时明明把物理、数学等课本放在茶几上，
过一会却跑到书架、床头等处乱翻找。
孩子最近是不是模拟考试了，成绩怎样？
有些考前焦虑的征兆……
对对对，他就是这次模拟考试没考好，
尤其拿手的数学都没考好，
情绪显得特别低落、焦虑，
嘴里不停念叨自己
未来无望？
“考试焦虑”一般就是
因为考生对考试结果过于紧张或担忧而产生的，
表现为考前紧张、恐惧、记忆力减退、
注意力不集中、心悸、胃肠不适、出汗、
尿频尿急等，对未来失去信心。
来我中心吧，
我帮孩子进行一下考前心理辅导……
好的好的，谢谢老师，我现在就过来。
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宝鸡市正康心理保健院，成立于2004年，是我市首家心理服务专业机构。经过17年的发展，目前已成为集心理咨询、心理咨询培训、青少年成长服务为一体的心理咨询综合服务机构。
我院先后荣获全国妇联授予的“全国维护妇女儿童权益先进集体”；陕西省心理咨询师协会授予的“陕西省优秀心理咨询机构”、”2016年度先进心理咨询单位”；陕西省心理服务行业大会组委会授予的“陕西省先进心理服务机构”；中共宝鸡市委、市人民政府联合授予的“未成年人思想道德建设工作先进单位”等多项荣誉与称号。
心理咨询师培训常年开班，由心理学教授及医院专家授课，现已成功举办38期，培养2900余名合格学员，我们将继续秉承“普及心理学知识，培养心理服务人才”的宗旨，以学员为中心，以培训质量和服务质量为立身之本，为广大的心理学爱好者提供优质、专业的培训考试服务。
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